logo patrick bottin entraineur personnel, coach sportif et masseur à Uccle, Bruxelles

Fitness

1h 60€  1 personne
1h 100€  2 personnes
10h de cours + 1 cours gratuit + 1 massage énergétique.
20h de cours + 2 cours gratuits + 1 massage énergétique.
30h de cours  + 3 cours gratuits + 1 massage énergétique.

Amincissement, Diététique et remise en forme pour l'année 3850€;
1er jour prise de contact, avec pesée, prise de mensurations, calcul du IMC (indice masse corporel), plan alimentaire et d'entrainement.
2eme jour, apprendre a faire ses courses (savoir choisir les bons aliments qui vous conviennent) .
3eme jour, apprendre comment s'entrainer.
Ensuite, suivis par vidéo conférence une fois par semaine , pour faire le point sur la perte de poids ainsi que sur l'entraînement et changement de programme d'entraînement une fois par mois en fonction des progrès effectués.

Massages

Massage de dos 40 minutes 40€
Massage le Ama (chaise éco posturale ) les 30minutes 30€
Energétique:1h15  75€
le Dos;  Le Ama( sur chaise écoposturale)  30 min  40€
Circulatoire : 1h15  75€

Statistiques

80% des gens qui s'abonnent dans un centre de fitness, diminuent leur fréquentation, voire même arrête totalement après seulement un mois.
Patrick Bottin

  • Personnal trainer

    Patrick Bottin
    Amincissement, diététique et remise en forme pour l'année 3850€;
    1er jour: prise de contact, avec pesée, prise de mensurations, calcul du IMC (indice masse corporel).
    2eme jour, apprendre à manger, et à faire ses courses.
    3eme jour, apprendre comment s'entraîner.
    Suivis par vidéo-conférence une fois par semaine pour faire le point sur la perte de poids ainsi que sur l'entraînement et changement de programme alimentaire et d'entraînement une fois par mois en fonction des progrès effectués.

  • Massage

    Massage sur chaise ergonomique (AMA): Méthode visant à éliminer les tensions et à retrouver dynamisme et motivation. Ce massage non médical est pratiqué à travers les vêtements.Différentes techniques sont utilisées, telles que le balayage, pression et percussions.

    Le massage énergétique:
    Le massage énergetique est dans la même lignée que le massage asiatique et le massage thaï. Ils sont tous orientés vers une restructuration au niveau des polarités et des "yin-yang". Le but principal étant de calmer le "yang" (trop de feu) et de stimuler le "ying" (trop d'eau).
    Le massage énergétique peut se faire sur table de massage.
    Il s'effectuera avec des pressions du type digitopuncture ou acu pressure et évoluera tout au long des méridiens afin d'équilibrer ceux-ci.

  • Tarifs

    Fitness

    Cours particulier: 60€/h
    Cours particulier (2 pers.): 100€/h
    Packages Cours Particuliers:
    10h de cours + 1 cours gratuit + 1 massage énergétique.
    20h de cours + 2 cours gratuits + 1 massage énergétique.
    30h de cours  + 3 cours gratuits + 1 massage énergétique.
    Cours particulier à domicile: 95€/h + 60€ par h suppl.
    Plan d’entraînement (2h): 120€ (1h30 entraînement + 30min conseils diététique, évaluation des résultats, et objectifs mensuels)
    Consultation diététique: 45€ (examens, et préparation d’un plan alimentaire)
    Massages

    Massage de dos 40 minutes 40€
    Massage le Ama (chaise éco posturale ) les 30minutes 30€
    Energétique:1h15  75€
    le Dos;  Le Ama( sur chaise écoposturale)  30 min  40€
    Circulatoire : 1h15  75€

  • Curriculum vitae

    Né en France, le 13 Février 1954.
    De 1978 à 1986: Sapeur pompier professionnel à Nice. Médaille du sauvetage en mer.
    De 1985 à 1989: Entraîneur sportif et propriétaire d'un centre de fitness à Nice.
    De 1989 à 1990    : Entraîneur sportif et gérant d'un centre de machines passives à Monaco.
    De 1990 à 1993: Entraîneur sportif et gérant à Roquebrune Cap Martin en France.
    De 1993 à ce jour    : Entraineur sportif et masseur à Bruxelles. Entraîneur sportif attitré à la "Chapelle Musicale Reine Elisabeth" depuis 2004.
    Entraîneur sportif de l'équipe Belge qui a effectuée l'ascension de l'Everest (Népal) en 2003. Entraîneur sportif d'Arnaud Van Schevensteen, uni-jambiste, qui a effectué l'ascension du Mont Cervin, du Kilimanjaro et du Mont Blanc, qui a participé au Paris-Dakar, au 24h de Francorchamps et qui a traversé la Manche en Jetski. Voir un article

  • Recommandations

    Mapie Burkhardt, Uccle le 12 mars 2008
    Patrick Bottin m’a été recommandé par des amis.
    J’ai commencé à travailler avec lui en octobre 2007. Je suis moi-même surprise du travail accompli en 6 mois à raison de 3 heures par semaine .
    Après 2 mois ma famille me trouvait amincie, plus dynamique. Je n’avais jamais rencontré quelqu’un d’aussi compétent que Patrick Bottin. Quand je travaille avec lui je sais que tous les mouvements et exercices que je fais sont efficaces et personnalisés à 100%. Je recommande vivement Patrick Bottin à toute personne qui cherche à retrouver une meilleure forme, qui souhaite remodeler son corps de façon sérieuse efficace et tres professionnelle.

  • Carrière sportive

    1973: Champion de France et recordman de France d'haltérophilie

    1977: Médaille de la jeunesse et des sports.
    Champion de France et recordman en France de force athlétique

    1979 et 1980: Champion de France de bodybuilding

    1981: Champion de France de bodybuilding
    4ème au Championnat du monde de bodybuilding, Egypte
    2ème à la sélection des championnats du monde, France
    Vice-Champion d'Europe, Angleterre

  • Contacts

    Bottin Patrick 

    Entraîneur personnel/coach sportif & Masseur

    1180 Uccle, Bruxelles

    +32 477 508 592

    +32 2 649 82 13

    E-mail: patrick.bottin@gmail.com

  •  

    Lire l'article "L'homme entraîné athéltiquement" à venir

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En cas d'annulation

En cas d'annulation, il est demandé de prévenir 24h à l'avance, sans quoi le paiement sera demandé

Tenue Recommandée

Pour l'entraînement, je recommande un survêtement de sport comfortable et une paire de tennis ou basket reservée à l'usage de de mes séances.